De fazen van de maan
Je hebt vast al opgemerkt dat de maan soms een sikkeltje is, soms een halve cirkel, soms een volle cirkel. Deze verschillende gedaantes van de maan zijn verbonden met de baan die maan rond de aarde draait. Daarbij plaatst de maan zich op wisselende posities van de zon. Soms staat de maan helemaal achter de zon en dan zien we de maan niet. Als de maan en de zon elk tegenover elkaar staan, aan weerszijde van de aarde, dan hebben zien we de maan als een volle maan. De maan maakt in ongeveer in 28 dagen haar baan rond de aarde compleet.
Elk van de 8 faze duurt dus ongeveer 3,5 dag.
De maancyclus begint bij nieuwe maan.
Nieuwe maan
Bij nieuwe maan staat de maan in lijn met de zon. Ze verstopt zich achter de zon, waardoor we haar niet zien. De nacht is donker. Zonder maan. En dan verschijnt er een klein maansikkeltje.
Dit is het begin van de cyclus. Het onzichtbare wordt zichtbaar. Je verlangens en dromen voor deze cyclus beginnen zich te tonen. Ze zijn nog heel klein en stil.
Dit is een goed moment om
te mediteren
met een schone lei te beginnen
yoga of qi gong te doen om je vibratie te verhogen en te zuiveren
tijd te nemen voor jezelf, om te luisteren, zien, voelen wat belangrijk voor jou is in deze maancyclus
je intentie te formuleren en noteren voor deze maancyclus
Wat is een intentie?
Een intentie is een positief geformuleerde statement van wat je ergens diep van binnen verlangt en hoopt te ervaren in de komende periode.
Tips voor het kiezen en formuleren van je intentie
Kies een intentie dat je grenzen zachtjes verlegt én waar je ook vertrouwen in hebt dat je het kan
Speel in op wat je weet dat al op je pad komt deze maancyclus
Formuleer je intentie positief, alsof het al zo is
Voel, hoor, zie de uitkomst al voor je, terwijl je je intentie opschrijft
Houd het kort en krachtig
Wens vanuit je hart
Belangrijk in deze faze is om positieve gevoelens en gedachten te cultiveren. Je zet nu de emotionele toon voor de rest van de maan(cyclus).
Bekijk hier een rustige, meditatieve yogavideo ideaal voor de nieuwe maan waarbij je op het einde van de sessie je intenties kan formuleren.