Groepslessen

Agenda

Je kan hier de agenda week per week vinden en je les boeken. Hieronder op deze pagina vind je een overzichtje van de diverse soorten lessen , de locaties en prijzen.

Kalender

Evenementen die niet regelmatig plaatsvinden kan je in de kalender vinden.

soorten lessen

Yogalates

**Maandag Brussegem: Yogalates 19h- 19h50**
Josph Pilates ontwikkelde “Pilates” voor dansers . De oefeningen versterken je centrum waardoor je minder kwetsures oploopt en op een bewustere manier beweegt vanuit je centrum. Yogalates is een combinatie van yoga stretchen en pilates oefeningen. .

HIIT

**Maandag 20h-20h30 Brussegem**
HIIT is een korte intensieve sessie Tabata set van 30 minuten waarbij je intensief beweegt op een ritme van 20 seconde trainen, 10 minuten rust. Ideaal om vet te verbranden, je metabolisme te verhogen, spieren op te bouwen en hart en longen te versterken. Deze sessie kan je combineren met een yogalates of yogaflow sessie of op zichzelf volgen.

Yogaflow

**Maandag 20h30- 21h20 Brussegem**
**Woendag 19h30- 20h20 Bollebeek**
Yogaflow is een zachte Vinyasa. Vinyasa betekent stroom of flow. Het is een beweeglijke vorm van yoga die poses aan mekaar weeft tot een dans, een meditatie in beweging op het ritme van je adem.

Ashtanga yoga

**Woensdag 18h30-19h20 Pastorie Bollebeek**
Ashtanga yoga is een sportieve, dynamische vorm van yoga waarbij we warmte opbouwen met zonnegroeten om dieper te stretchen. We werken met uitdagende yogaposes uit de eerste, tweede en derde reeks van Ashtanga.

Yin Yoga

**Woensdag 20h30-21h20 Pastorie van Bollebeek**
Yin yoga is heel rustig, meditatief en traag. Met Yin Yoga blijven we langer (rond de 3 min.) in yogaposes om het dieper bindweefsel te stretchen en de energieflow te balanceren.

Qi Gong

**Zondag 10h outdoor (vanaf mei, om de week)**
Qi gong is een Oosterse beweegvorm verbonden met de traditionele Chinese geneeskunde en martial arts. Een sessie start met alles goed los te shaken en dan leer je een qi gong vorm. De qi gong vormen hebben als doel om je af te stemmen op het natuurlijke ritme in je lichaam en de natuur.

kinderyoga

**Zondag 11h outdoor (start vanaf mei om de week)**
Kinderyoga geeft kinderen een moment van ontspannen beweging en geeft hen tools om vanuit hun kracht te leven.
Leeftijd: 5-10j

Pre/POSTnatale yoga

**Start op aanvraag**
Prenatale yoga is een yoga vorm die je helpt bij je zwangerschap en je voorbereidt op je bevalling en moederschap. Lees er hier meer over

Puras Vidas dans

**Maandelijks op vrijdag 19h30**
Puras Vidas dans is een combinatie van Yoga, Qi gong, en vrije beweging, waardoor een dans ontstaat waarbij je je eigen unieke expressie kan vinden. De start van een nieuwe reeks wordt aangekondigd in de nieuwsbrief.

waar gaan de lessen door?

De lessen indoor vinden plaats in de Pastorie van Bollebeek op woensdag en in het dorp van Brussegem (gemeenschapszaal aan de kerk) op maandag. Bij goed weer kunnen de lessen doorgaan diverse nog aan te kondigen outdoor locaties zoals op de weide naast de Taverne het Bos bij. De locatie staat steeds bij de les dat je boekt.

de Pastorie van Bollebeek

Adres: Assesteenweg 7 (huisnummer is weg), te Brussegem, dat is de baan tussen Asse en Brussegem. Grijze gebouw rechts op foto is de Pastorie. Parking en ingang achter het gebouw (via oprijlaan rechts van gebouw).

weide naast Taverne het bos

Adres: Dooren 61, Merchtem
Via straatje achter Taverne kom je op de weide, daar is ook een parking

zaal brussegem aan de kerk

Adres: Brussegemplein 8, Brussegem
Ingang en parking: beneden aan gebouw is er parking en ingang.

WAT IS ZIJN DE PRIJZEN?

Je kan deelnemen met een losse les: 15 euro, een 5 beurtenkaart: 60 euro/3 maanden geldig, 11 beurtenkaart: 12O euro/6 maanden. Deze beurtenkaarten kan je voor alle sessies gebruiken.

Soms is er voor een reeks ook een voordelige prijs als je voor de hele reeks inschrijft. Deze betaling is dan voor die specifieke reeks.

Je ziet deze betaalopties wanneer je registreert en inschrijft via www.momoyoga.com/purasvidas.

Hoe inschrijven?

Je kan jezelf eerst hier registeren bij de yogastudio “Puras Vidas”. Je kan dan kiezen voor een ‘gratis proefles’ als betaalmiddel wanneer je voor de eerste maal inschrijft voor een les uit het lesrooster. Nadien kan je de beurtenkaart kiezen die je wenst.

FAQ

Wat neem ik mee? > Een yogamatje, twee blokken en voor de yin yoga ook een bolster of kussen en dekentje.
Mag ik eten voor de yoga? > Ja, een lichte maaltijd meer dan 2u voor de yoga. Yoga doe je best op een lege maag.
Is het goed om te drinken tijdens de yoga? > Je kan beter niet drinken tijdens de yoga, maar net na de yogales is het heel goed om een groot glas water of kruidenthee te drinken.
Ik kan niet komen, kan ik annuleren? > Je kan tot 2u voor de les gratis annuleren via momoyoga. Als je weet dat je niet kan komen, is het best om zo snel mogelijk te annuleren, dan kan iemand anders je plaats innemen.
Kan ik de sessies ook online volgen? En is er dan een replay? > Je kan alle lessen ook online meevolgen via zoom. Als je inschrijft voor de online sessie, dan krijg je de inlog gegevens ongeveer een half uur voor de sessie start in je inbox. Je krijgt nadien ook een replay. Deze replay is minstens een week beschikbaar.
Waar heb je yoga geleerd en welk soort yoga geef je? Lees meer over mijn yogaverhaal hier.
Nog vragen? Mail me hier of kom een proefles volgen.