Vata dosha: de initiator, globetrotter, creatieve bohemien

ruimte en lucht

Vata is samengesteld uit de basiselementen: ruimte en lucht. 

Meer dan 99% van al wat er is, is ruimte. Het universum, de lucht, maar ook de atomen in je lichaam bestaan voor meer dan 99 % uit ruimte. Dat is het eerste basiselement. Ruimte. 

Dan kwam er lucht. Voel je de lucht door je longen stromen? voel je de wind op je huid? Observeer even je ademhaling. Wat zijn de kwaliteiten van lucht? En hoe zou je die kunnen balanceren?

de functies van Vata

Lucht is heel beweeglijk. Daarom is Vata verantwoordelijk voor alle beweging in je lichaam: de circulatie, de werking van het zenuwstelsel, de communicatie tussen je geest en je lichaam, de stoelgang, maar ook de eliminatie van onnodige gedachten, wordt “bewogen” door Vata.

De lichamelijke functie van Vata is dus alles wat met beweging te maken heeft: circulatie, eliminatie, communicatie, het zenuwstelsel aansturen. 

Op geestelijk vlak zorgt Vata ervoor dat je creatief kan denken, nieuwe verbindingen kan leggen in je brein, dat je de mogelijkheden van een project of een persoon kan zien, dat je ruim kan denken en voorbij de schijnbare materiële beperkingen kan gaan met je geest. 

een Vata persoon

Een persoon met een sterke Vata dosha, zal goed zijn in dingen opstarten. Het is de initiator van projecten, die veel nieuwe ideeën heeft. Een Vata persoon kan ook een globetrotter zijn, die van plaats naar plaats rondzwerft als de wind, onthecht en ongrijpbaar. Vata mensen kunnen ook heel creatief en kunstzinnig zijn. Vata mensen zijn van nature heel enthousiast, energiek en snel. Het lichaam van Vata persoon is eerder tenger en smal. Ze komen niet snel aan. 

klimaat en seizoen

Elke dosha komt ook overeen met een bepaald klimaat en seizoen. De Vata dosha is verbonden met de herfst, een seizoen met veel wind en ruimte om los te laten.  

je Vata laten toenemen

Bepaalde activiteiten en omgevingen stimuleren Vata dosha: nieuwe dingen doen, reizen, in een herfstig klimaat zijn, … 

teveel vata kan je herkennen aan

• Constipatie, winderigheid, opgeblazen gevoel

• Een droge huid, of eczeem. 

• Vaak projecten beginnen en niet afwerken

• Onrustig slapen

• Onregelmatig eten

• Rusteloos uitgeput

• Koude handen en voeten 

• Angstig, onrustig, zenuwziektes

Rust

Omdat Vata mensen zo enthousiast zijn kunnen ze zich laten meeslepen en vergeten ze te eten en slapen en gaan ze snel al hun energie opgebruiken. Voor personen met een hoog Vata gehalte is het belangrijk om genoeg rustmomenten in te bouwen in de dag en goed te rusten ’s nachts. Maar ook mild sporten en rustige yoga zijn goed om Vata te kalmeren. Rustpauzes in de werkdag helpen om de energie op peil te houden.

Routine

Op regelmatige tijdstippen opstaan, eten, gaan slapen, … is niet de natuurlijke aard van Vata personen, maar is net goed om hun energie te kalmeren en aarden. Deze regelmaat zal helpen om de vele ideeën vorm te geven zonder zichzelf uit te putten. Dat kan bijvoorbeeld door op vaste tijdstippen een moment van zelfzorg in te lassen én om deze ook in de agenda te zetten met melding erbij, anders werkt Vata gewoon door. Een kleine rustpauze in de dag kan zijn: een wandeling, in de tuin werken, een milde yogasessie, een gezonde maaltijd, een ontspannende Ayurvedische massage met warme olie, een warm theetje drinken, even diep in de buik ademen… Een goed avondritueel om te kalmeren voor het slapengaan kan ook wonderen doen voor een Vata persoon.

Warmte

Warmte kan bijvoorbeeld door meer warme soepen te drinken, een warme jas en sjaal aan te doen als je buitengaat, de Ayurvedische zelf massage met verwarmde olie in je dagelijkse of wekelijkse routine op te nemen (abhyanga genaamd) .

Lees verder over Pitta Dosha.