Les 3: verbinden met het waterelement
Yoga
verdieping: Schrijf in je zwangerschapdagboek en maak een playlist
Schrijf je ervaring van de yoga op in je dagboekje en reflecteer: Wat helpt jou om in de flow te komen?
Muziek kan je snel in een bepaalde sfeer brengen. De tonen en vibraties van klanken werken onmiddellijk op je gevoel in. Van welke muziek kom jij in de flow? Maak een zwangerschap playlist (op spotify) … en zet deze op de volgende keer dat je yoga doet.