PILATES
Josph Pilates ontwikkelde “Pilates” voor dansers . De oefeningen versterken je centrum waardoor je minder kwetsures oploopt en op een bewustere manier beweegt vanuit je centrum. We werken met variaties op de matreeks.
Yogaflow
Yogaflow is een zachte Vinyasa. Vinyasa betekent stroom of flow. Het is een beweeglijke vorm van yoga die poses aan mekaar weeft tot een dans, een meditatie in beweging op het ritme van je adem, vaak rond een piekpose of thema opgebouwd.
Ashtanga yoga
Ashtanga yoga is een sportieve, dynamische vorm van yoga waarbij we warmte opbouwen met zonnegroeten om dieper te stretchen.
Yin Yoga
Yin yoga is heel rustig, meditatief en traag. Met Yin Yoga blijven we langer (rond de 3 min.) in yogaposes om het dieper bindweefsel te stretchen en de energieflow te balanceren.
Qi Gong (fusie met yoga)
Qi gong is een Oosterse beweegvorm verbonden met de traditionele Chinese geneeskunde en martial arts. Een sessie start met alles goed los te shaken en dan leer je een qi gong vorm. In een mixed sessie werken we met zowel yoga, qi gong als vrije beweging rond een bepaald thema, een focusbeweging of natuurelement. De data en plaatsen kan je vinden in de kalender, nieuwsbrief, facebook en instagram.
kinderyoga
In het wonder bos deze zomer
Kinderyoga geeft kinderen een moment van ontspannen beweging en geeft hen tools om vanuit hun kracht te leven. De data en plaatsen kan je vinden in de kalender, nieuwsbrief, facebook en instagram.
Leeftijd: 4-10j
Pre/POSTnatale yoga
Privé of in groep (start op aanvraag)
Prenatale yoga is een yoga vorm die je helpt bij je zwangerschap en je voorbereidt op je bevalling en moederschap. Lees er hier meer over. Zwangere yogini’s kunnen ook deelnemen aan de flow of yin. Je krijgt dan aangepaste oefeningen.
QI GONG dans
Maandelijks rond de volle maan
Qi gong dans is een combinatie van Qi gong en vrije beweging, waardoor een dans ontstaat waarbij je je eigen unieke expressie kan vinden. De sessies werken met bewegingen die je afstemmen op het universele ritme van de natuur en je lichaam. De data en plaatsen kan je vinden in de kalender, nieuwsbrief, facebook en instagram.
waar gaan de lessen door?
We werken met diverse locaties voor de wekelijkse lessen. De event locaties staan in de kalender.
de Pastorie van Bollebeek
Adres: Assesteenweg 7 (huisnummer is weg), te Brussegem, dat is de baan tussen Asse en Brussegem. Grijze gebouw rechts op foto is de Pastorie. Parking en ingang achter het gebouw (via oprijlaan rechts van gebouw). Op woensdagen.
wonderbos
Adres: Oude Dendermondsebaan, 1785 Merchtem
Kom via de fiets als je kan. Enkele parkeerplaatsen aan oprijlaan.
Outdoor lessen op maandagen van mei tot augustus
zaal brussegem aan de kerk
Adres: Brussegemplein 8, Brussegem
Ingang en parking: beneden aan gebouw is er parking en ingang.
Op maandagen in het najaar en voorjaar.
WAT IS ZIJN DE PRIJZEN?
Je kan deelnemen met een losse les: 15 euro, een 5 beurtenkaart: 65 euro/6 maanden geldig, 10 beurtenkaart: 12O euro/12 maanden. Je ziet deze betaalopties wanneer je registreert en inschrijft via www.momoyoga.com/purasvidas.
Hoe inschrijven?
Je kan jezelf eerst hier registeren bij de yogastudio “Puras Vidas”. Je kan dan kiezen voor een ‘gratis proefles’ als betaalmiddel wanneer je voor de eerste maal inschrijft voor een les uit het lesrooster. Nadien kan je de prijsoptie kiezen die je wenst.
FAQ
Wat neem ik mee?
voor alle sessies een yogamatje, blokken als je daar graag mee werkt
voor de yin: yogamatje, ook een bolster en dekentje
voor de Pilates: in principe gewoon yogamatje en enkel als ik aankondig dat je iets nodig hebt zoals gewichtjes
Mag ik eten voor de yoga? Ja, een lichte maaltijd, liefst meer dan 2u voor de yoga. Yoga doe je best op een lege maag.
Is het goed om te drinken tijdens de yoga? Je kan beter niet drinken tijdens de yoga, maar net na de yogales is het heel goed om een groot glas water of kruidenthee te drinken.
Ik kan niet komen, kan ik annuleren? Je kan tot 2u voor de les gratis annuleren via momoyoga. Als je weet dat je niet kan komen, is het best om zo snel mogelijk te annuleren, dan kan iemand anders je plaats innemen.
Kan ik de sessies ook online volgen? En is er dan een replay? Je kan alle lessen ook online meevolgen via zoom. Als je inschrijft voor de online sessie, dan krijg je de inlog gegevens ongeveer een half uur voor de sessie start in je inbox. Je krijgt nadien ook een replay. Deze replay is minstens een week beschikbaar.
Nog vragen? Mail me hier