Welkom!

Welkom op je yoga cursus: gezond en gelukkig met Ayurveda. Het is een ervaringsgerichte introductie cursus over Ayurveda. Dus weinig theorie en veel praktijk. Want met een beetje theorie dat je daadwerkelijk toepast, kan je al positieve effecten ervaren.

OPBOUW

Deze reeks bestaat uit 2 delen

1. kennismaken met enkele basisconcepten uit de Ayurveda

2. heling en harmonie in lichaam en geest

In het eerste deel kan je kennismaken met enkele belangrijke basisconcepten die de fundering leggen. In het tweede deel ligt de focus op heling en meer geluk en gezondheid creëeren.

WELK SOORT YOGA

De yogasessies zijn voor iedereen toegankelijk. Het is een mix van zachte yogaflow en yin yoga waarbij we langer in poses blijven. Enkel een voorkennis van de zonnegroet is nodig. Hier kan je een video vinden die je de zonnegroet aanleert.

RITME

Het is een online cursus dus je inplannen naargelang de noden van je lichaam en geest, want daar draait deze cursus net om, je levensstijl aanpassen aan waar jij nood aan hebt.Voor elke video heb je een uur nodig. Ik zou persoonlijk maximaal 1 sessie per dag doen, om alles ook wat te laten bezinken. Je voelt het zelf wel, wanneer je klaar bent voor een nieuwe video. Je krijgt soms ook een integratie opdracht om die week thuis te doen zodat je de theorie in je dagelijkse leven kan integreren.

VRAGEN

Heb je vragen of zit je ergens vast, stuur een mail hier. Ik help je graag verder.

Geniet er vooral van!

start je curus

Je kan de index gebruiken om te navigeren.