Hoe kan je je energie balanceren met Qi gong?

 Heb je soms last van weinig energie? Of van teveel rusteloze energie? Met Qi gong leer je bewegingen die de stroom van energie door je lichaam balanceren. Maar wat is Qi gong en wat kan je van een Qi gong les verwachten?

wat is Qi gong?

Qi gong is een Oosterse beweegvorm verbonden met de traditionele Chinese geneeskunde en martial arts.

Met Qi gong kan je de energiebanen in je lichaam te openen en harmoniseren. Door bewuste bewegingen, visualisatie en ademhaling versterk je het zelfhelende vermogen van je lichaam en je fysieke, mentale en emotionele gezondheid.

Qi gong is niet alleen helend, het is ook versterkend. Met Qi gong train je ook je zelfverdediging skills.  De Qi gong vormen kunnen vaak ook ingezet worden als een martial art techniek voor zelfverdediging en verbeteren je lichaamscoördinatie, energiepeil, uithoudingsvermogen, focus en beweeglijkheid.

“Qi” betekent energie en “gong” betekent werk. Met Qi gong leer je werken met energie.  Na regelmatige beoefening voel je zelf de energieflow door je lichaam en kan je deze sturen en balanceren. 

Hoe kan je starten met Qi gong?

• Gratis audio: Qi gong hoeft niet moeilijk te zijn om effectief te zijn. Hier kan je een eenvoudige eerste basisoefening vinden (in het Engels).

• Groepsactiviteiten: Je kan ook deelnemen aan een Qi gong groepslessen, retreats en workshops.

• 1 op 1: Je kan ook privé sessies Qi gong volgen. Prijzen variëren tussen de 40 en 65 euro per sessie. Vraag meer informatie aan hier.