Update je chakra’s
Net zoals het zinvol is om een lenteschoonmaak te houden op je computer, in je huis en in je lichaam, is het ook nuttig om je chakra’s te detoxen en revitaliseren. Ik noem het een update van de chakra’s. Zo kan je even stilstaan bij de onbewuste programma’s die je dagelijkse functioneren aansturen, oude energie loslaten en verse energie opslagen. Wanneer je chakra’s gevuld zijn met nieuwe levensenergie voel je je gezonder, vitaler, gelukkiger. Door met je chakra’s te leren werken, krijg je ook meer greep op je leven van alledag, omdat je chakra’s je gezondheid, gevoel, gedachten en acties beïnvloeden.
Daarom organiseer ik jaarlijkse een chakra reeks in de lente, zie het als een lenteschoonmaak van je chakra’s.
Elke chakra komt overeen met een kleur van de regenboog. De 7 chakra’s vormen samen een regenboog.
De chakra’s zijn heel omvangrijk en bevatten veel informatie. Daarom heb ik voor de reeks een selectie gemaakt van de thema’s waar we mee aan de slag gaan per chakra. Met de chakra reeks verken je de 7 grote chakra's, bijbehorende lichaamsdelen en thema's met yogaposes, ademhalingstechnieken en meditatie.
Hierbij een overzicht van de yogasessies in deze chakra reeks
Wortel chakra: de eerste sessie zal je een gevoel geven van stabiliteit en helpen om geaard te blijven in een dynamische wereld met stretchen voor de voeten, benen, stuitje, focuspunten voor de geest en diepe buikademhaling
Sacrale chakra: de tweede sessie laat je genieten van het moment en in contact komen met je gevoel met vloeiende heupstretchen
Solar plexus chakra: in de derde sessie kan je je innerlijke vuur activeren, zuiveren en balanceren, wat leidt tot een gezond gevoel van zelfwaarde en autonomie, met stretchen voor het middenrif, de vuurademhaling en relaxatie oefeningen
De hart chakra: in de vierde sessie kan je je hart openen voor gelukzalige expansie en helende liefde met borstkasopeners, volledige ademhaling en een hart meditatie
De keel chakra: in de vijfde sessie leer je om meer bewust om te gaan met de plaatsing van je hoofd en nek in yogaposes, we stretchen ook heel de ruggengraat en met stem oefeningen zuiveren, openen en balanceren we je centrum voor zelfexpressie in je keel
Het derde oog: in de zesde sessie kan je je intuïtie versterken en leiderschap nemen over jezelf om te leven vanuit je innerlijke wijsheid.
Kroonchakra: In de laatste sessie is er ruimte voor integratie, het geheel en een nieuw begin met de nieuwe maan van 29 juni
De reeks bestaat uit 7 yogasessies en 2 extra sessies (het zonnewende feest en een volle maan dans.) Je kan per sessie inschrijven of voor de hele reeks kiezen via een zomerabonnement. Met een zomerabonnement kan je naar hartelust alle yogasessies volgen die je wil vanaf midden mei tot eind juni en krijg je ook een yogavideo per chakra. Je BK wordt tijdelijk on hold gezet als je dit zomerabonnement neemt.
Alle sessies staan op www.momoyoga.com/purasvidas.