In balans op je surfplank en in je leven

Yoga, Qi Gong en surfplezier

in nederland (zeeland - domburg) 19-21 augustus 2022

In deze driedaagse krijg je dagelijks yoga, qi gong en de kans tot surfen in het zalige Zeeland.

Met inspirerende reflectie vragen doorheen de dag en de ervaring van balans zoeken in diverse yogaposes, qi gong vormen en op de surfplank, zal je spelenderwijs bijleren over balans op je surfplank en in je dagelijkse leven.

Ben je een yogi, die graag eens of beter wil surfen? Ben je een surfer die meer wil dan een surfkamp? Ben je benieuwd naar wat qi gong is? Wil je graag wat kwaliteitstijd voor jezelf deze zomer, zonder dat je een hele week weg bent? Dan is dit misschien wel iets voor jou.

LOCATIE & OMGEVING

Je verblijft in een prachtig gerenoveerde boerderij op wandelafstand van het strand van Domburg., 2u rijden van Brussel (België) De Yogabee Farmhouse heeft een eigen yogastudio helemaal voor ons en staat op een terrein van 3 hectare waar het stil en rustig is. De boerderij is op wandel afstand van het Domburgse surfstrand, waar we kunnen gaan surfen en/of luieren op het strand.  De boerderij is een plek waar we gezellig kunnen samen zijn met een vleugje zalige muziek, stilte, gelach, de beelden van de weidse mooie omgeving, de geuren van lekker eten dat voor jou gekookt wordt, …

Tegenover de boerderij staat een ruime yogastudio met grote ramen die uitzicht bieden op de omliggende velden. Je kan gedurende het weekend vrij gebruik maken van de studio voor stilte, vrije meditatie en beweging en natuurlijk zijn al onze beweeglessen in deze yogastudio, op het strand of in de tuin. 

ETEN

Geniet van gezond, gelukzalig en gebalanceerd eten, door liefde bereid door Hannelore. Hannelore studeerde voedingsleer en maakte haar eindwerk over de Ayurvedische keuken.

SLAPEN

De boerderij biedt 5 luxe tweepersoonskamers met aparte bedden, want heerlijk slapen is zalig.

OVERZICHT PROGRAMMA

Wat gaan we daar juist doen? We gaan verschillende aspecten van balans verkennen, zorgeloos genieten en opladen.

Het programma start om 10u30 met welkom juice. Inchecken kan vanaf 9u. De exacte uren van de sessies volgen nog op basis van het getij en het beste moment om te surfen, maar al de sessies komen aan bod. 

Vrijdag

• Welkom juice

• Welkom sessie: met een overzicht van het programma, yoga en een meditatie om jouw persoonlijke intentie voor de retreat te formuleren

• Lunch

• Wandeling naar het strand en surfclub, vrij uurtje surfen voor ervaren surfers en ter plaatse wat rondkijken voor wie nog niet gesurft heeft

• Yoga rond balans in je lichaamshouding en geest, en vertaling naar de basis surf houding

• Avondeten

• Qi gong en beweegexploratie rond in je centrum blijven en bewegen vanuit je centrum

Zaterdag

• Yogaflow rond balans in je emoties

• Ontbijt

• Qi gong rond balans in je energie, je innerlijke vuur en water, toepassing in de surf pop up

• Lunch

• Surf sessie: introductie surf sessie voor beginners en vrij surfen voor ervaren yogi’s waarbij je de geleerde concepten kan toepassen op je surfen

• Avondeten met korte introductie over balans in je voeding op basis van de Ayurveda

• 19u Reflectie vuur cirkel rond wat je al leerde, je uitdagingen, mogelijke oplossingen

• 20u Vrije avond

Zondag 

• Qi gong rond balans tussen je linker en rechterkant met toepassing naar bochten nemen in het surfen

• Ontbijt

• Yogaflow: partner yoga balans in je relaties

• Afsluitsessie: “in balans op je surfplank en in je dagelijks leven” waarbij we je inzichten samenbrengen

• Lichte lunch

• Vertrek uit de yogafarm na de middag

• Mogelijkheid om nog even in Domburg te blijven voor een extra surf sessie of waar je zin in hebt

Lees hier meer details over het programma.

PRIJS?

Voor twee nachten verblijf in de yogafarm met gebruik van de yogastudio, 8 begeleide sessies (yoga, Qi gong en reflecties rond balans) en alle maaltijden van vrijdag tot zondagmiddag, thee en water,

550 euro voor een tweepersoonskamer (prijs pp) + 15 euro indien je graag een aparte badkamer wil.

Voor de surflessen werken we samen met de Surfschool van Domburg. Niet inbegrepen in de prijs is surfles of huur surfmateriaal. Je kan optioneel inschrijven voor de surfintroductie les op zaterdagnamiddag (35euro inclusief materiaal) en/of huur surf materiaal huren (10 euro per uur dat je surft). Zie alle huurprijzen hier.

WAAROM ZOU JE MEEGAAN?

• Omdat soms alles wat je nodig hebt, wat ruimte voor jezelf is

• Omdat het kan

• Omdat het zalig genieten is

• Omdat balans de sleutel is tot surfen, goede relaties, gezondheid en gelukkig leven

WIE ZIJN WE?

Hannelore studeerde voedingsleer, houdt van gezond en lekker koken en de Ayurvedische keuken. Nathalie zorgt voor de lessen en organisatie van het weekend. De surfschool van Domburg geeft de surflessen en verhuurt surfmateriaal voor wie wil. Nathalie geeft al 10 jaar yoga en nu ook Qi gong. Toen ze een jaar in Australië woonde heeft surfen haar hart gestolen.

HOE BOEKEN?

NOG VRAGEN?

• Moet ik surf ervaring hebben? Neen, gewoon zin om eens te proberen surfen.

• Wat als ik al veel gesurft heb? Deze drie daagse is ideaal voor wie de voordelen van yoga en qi gong wil integreren in zijn surfen.

• Heb ik qi gong ervaring nodig? Neen, je leert een eenvoudige maar krachtige qi gong vorm.

• Ik drink graag een glaasje bubbles of wijn? Natuurlijk mag dat. Je bent vrij, het is jouw weekend. Teveel drinken zou zonde zijn van het zuiverend effect dat dit weekend heeft, maar je kent zelf je grenzen wel.

• Ik heb last van mijn pols, knie, rug, maag, allergieën… Kan ik mee? Ja zeker, je kan alle oefeningen aanpassen. En je kan ook wel eens een oefening overslaan als deze niet goed is voor je.

• Wat is Ayurveda? Wat is qi gong? Op de blog kan je een introductie vinden van Ayurveda en qi gong.

• Graag even kennismaken? Ga hier naar de yogakalender. Volg enkele yogasessies mee om te ervaren hoe het voelt. We kunnen ook bellen om even af te stemmen of kennis te maken. Stuur dan ook even een mailtje en dan kiezen we een momentje om te bellen.

• Nog vragen? Je kan je vragen mailen naar nathalie@puras-vidas.com.