Hierbij een overzicht van de verschillende aspecten die aan bod komen. 

1. Balans in je lichaamshouding: Hoe geaard sta je? Kan je je tegelijk ook wendbaar en licht voelen? Kan je dynamische reageren op veranderingen vanuit je centrum? Oefeningen hier rond komen aan bod in zowel de yoga, de qi gong en het surfen.

2. Balans in je geest: Waar focus je je blik op? Focuspunten zijn belangrijk voor balans in yoga, qi gong en tijdens het surfen en om drive te vinden in je leven.

3. Balans in je emoties: Kan je vanuit je centrum je gevoel voelen en in je centrum blijven? Welke gevoelens helpen je balans? Kan je meer van dat gevoel in je leven creëeren?

4. Balans in je energie: Hoe harmonieus stroomt je energie door heel je lichaam? Hoe open is de voor-en achterkant van je lichaam? Is je energie gelijk verdeeld tussen je linker- en rechter lichaamshelft? Met Qi gong gaan we de energie gelijk verdelen en leer je de communicatie tussen de verschillende lichaamsdelen versterken. Daarnaast leer je je ook meer verbinden met het natuurlijk dynamisch spel van balans van yin en yang, rust en actie, vrouwelijk en mannelijk, dat in de natuur, in de golven van de zee en in ons lichaam aanwezig is.

5. Balans in je voeding: Weet je welk eten jou meer in balans zou brengen? Met de Ayurvedische keuken van Hannelore en een korte introductie over balans in je eten, kan je genieten van gebalanceerd eten en neem je er ook iets van mee naar huis.

6. Balans in je relaties: Zijn je geven en ontvangen in balans? Met partner oefeningen kan je hier wat leuke oefeningen rond doen.

7. Balans in je leven: Kom je genoeg in actie voor de dingen die belangrijk zijn voor je? Kan je ook ruimte vinden voor rust en ontspanning? Hoe houdt je de balans tussen verschillende aspecten in je leven die belangrijk voor je zijn? We eindigen de retreat met een oefening rond balans in je dagelijks leven, waarbij je de inzichten van de voorbije dagen kan toepassen op hoe je nu terug je dagelijks leven opneemt, met meer gevoel voor balans.

Kom je graag mee? Stuur dan een mailtje naar Nathalie@puras-vidas.com.