De essentie van detoxen in 3 stappen
We leven in een omgeving waar er tal van gifstoffen zijn door natuurvervuiling, toxines in cosmetica producten, verkeerd eten, verkeerde leefgewoontes, negatieve input of teveel aan input. Daarom is het nodig om regelmatig je lichaam, geest en emoties te zuiveren met een detox.
De essentie van een detox is eenvoudig en bestaat uit 3 stappen.
DETOX IN 3 STAPPEN
STAP 1. Breng meer goede dingen toe aan je leven:
Zeg ja tegen puur eenvoudig eten, meditatie, positief denken, gelukzalige gevoelens, beweging, goed slapen, een gezonde omgeving, liefdevolle mensen, lachen, mooie beelden, natuurgeluiden, zalige geuren en smaken.
STAP 2. Verminder of stop de toestroom van wat je lichaam en geest als ballast ervaart
Zeg neen tegen voorverpakt eten, ongezonde vetten, toegevoegde suikers, overload aan informatie, negatieve beelden, negatieve emoties, negatief denken, ongezonde stoffen in je omgeving, vervuiling, stress.
STAP 3. Versterk je zuiverend vermogen
Doe ademhalingsoefeningen, meditatie, yoga, je innerlijke vuur versterken, Qi gong, water drinken, minder eten, superfoods toevoegen aan je eten.
“Louteren betekent iets zuiveren door het terug te brengen in de oorspronkelijke, ongerepte staat.”
Zo is elke yogasessie en elke nacht goed slapen een kleine detox. Om in de flow te leven en optimaal te blijven functioneren, heb je regelmatig mini detox momentjes nodig en elke seizoen een weekend of retreat om diepere toxines uit je systeem te verwijderen.
DETOX IN DE PRAKTIJK
Van 14 maart tot 14 mei is een van de meest optimale periodes om jezelf te zuiveren van de ballast die zich in de winter in je lichaam en geest ophoopt.
Daarom focussen we vanaf 14 maart op detoxen in de yogasessies.
Wil je een diepere detox, kom dan mee op lente retreat naar Kreta.
Doe mee met de detox lente challenge