Nieuwe Qi gong reeks
Voel je dat je lichaam en hoofd wat meer rust, kracht en flow kan gebruiken? In januari is er al een introductieles om kennis te maken met Qi gong. Vanaf 6 februari start dan een nieuwe Qi Gong reeks in de pastorie van Bollebeek.
Wanneer en Waar?
Om de week op vrijdag om 20 h (niet in schoolvakanties). We beginnen indoor in de winter in de Pastorie van Bollebeek, Asse Merchtem. Eens het outdoor seizoen start, is het fijn om deze reeks mee naar buiten te nemen op een mooi plekje in de natuur.
Wat is Qi Gong?
Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer met vloeiende bewegingen, waarbij je op het ritme van je adem beweegt binnen de structuur van een beweegvorm.
Door de beweging kan je
spanning loslaten
dieper en rustiger ademen
je zenuwstellen balanceren
blokkades doorbreken
je energie leren voelen en laten stromen
kracht, soepelheid en beweeglijkheid in je lichaam opbouwen
je lichaamshouding verbeteren
je lichaamsbewustzijn en intelligentie versterken
Hoe verloopt een les?
We starten met een korte centering en dan shaken we alles goed los. Na het shaken leer je de vorm. De bewegingen zijn eenvoudig en toegankelijk. Je krijgt de vorm aangeleerd op een trage toegankelijk manier en dan is er ook ruimte om vrij te bewegen met de vorm. Dat kan sneller, trager, groter, kleiner. Ik moedig je aan met beweegsuggesties, maar je bent hier vrij om jouw lichaamsnoden te voelen en volgen. Zo wordt het een vrije dans, waarbij je lichaam de nodige ruimte krijgt om op adem te komen of net heel krachtig te bewegen en alles open te zetten. We eindigen dan weer met een centering.
Zo start je je weekend met relaxte positieve energie!
DE beweegvorm
In deze reeks leer je de beweegvorm die ik leerde van Master Zhonxian Wu: de shamantic tiger form. Het is een prachtige vorm die het ritme van de natuur in 24 vormen uitdrukt. We gaan een heel jaar meebewegen met deze vorm, zo krijgt je lichaam en hart de kans om zijn natuurlijke ritme terug te vinden en te herinneren. Leven en bewegen op het ritme van je natuur, is de sleutel in de oude Chinese wijsheid om je innerlijke bron gevuld met energie te houden.
Praktisch
Draag comfortabele kledij waarin je makkelijk kan bewegen. De les is in kleine groep, met persoonlijke begeleiding.
Inschrijven & data
Voor de introductielessen kan je inschrijven via momoyoga: deze is op vrijdag 23 januari in de Pastorie van Bollebeek.
Voor de reeks kan je per seizoen inschrijven. Elk seizoen zijn er 6 sessies. Je hebt toegang tot de opnames gedurende de reeks. Dat is ook fijn om de vorm verder in te oefenen op je eigen moment.
De data voor lessen van de spring tiger reeks zijn: 6 febr, 20 febr, 6 maart, 20 maart, 3 april en 24 april.
Maar zoals gezegd, je krijgt ook de opname als je er eens niet kan bijzijn.
Inschrijven kan hier.
Plaatsen zijn beperkt, dus tijdig inschrijven is aanbevolen