Voor dromers, doeners en critici.

een NLP oefening

Een van meest krachtige NLP oefeningen die ik ken is de Disney techniek. Maar eerst, wat is NLP?

Wat is en doet NLP?

NLP staat voor neuro- linguïstisch programmeren. Het heeft niets te maken met computers of informatica maar wel met het herprogrammeren van het menselijk brein. NLP brengt bestaande patronen in je manier denken, voelen en doen in kaart, zodat je de patronen die niet bijdragen tot je geluk kan vervangen door andere patronen die dat wel doen. We zijn allemaal een lappendeken van patronen dat we onbewust opgebouwd hebben sinds onze kindertijd, vanuit de mensen in onze omgeving, boeken, tv, betekenissen die we geven aan bepaalde gebeurtenissen, enzovoort. Niet al de dingen die we opgepikt hebben zijn (nu nog) nuttig. Het is goed om regelmatig een schoonmaak te maken in de manier waarop we denken, voelen en doen zodat we onze overtuigingen, gevoelens en actie(plannen) kunnen updaten in het licht van nieuwe omstandigheden, uitdagingen, doelen en dromen.

NLP werkt met taal, vandaar de term linguïstisch. NLP is anders dan psychologie omdat NLP specifieke technieken inschakelt die een bepaald doel dienen. Er is een heel arsenaal aan technieken. Zo is er een techniek om een traumatische gebeurtenis te verwerken, een techniek om tegenstellingen in jezelf te overbruggen, en ook een techniek om je dromen te realiseren. Deze laatste techniek noemt “Disney”.

Disney Techniek uitgelegd

De Disney NLP- techniek dankt zijn naam aan niemand minder dan de beroemde Walt Disney, bedenker van de Disney films. Walt Disney heeft deze techniek uitgevonden en paste deze toe om zijn films te maken.

Ik gebruikte de Disney techniek om samen met vissers, wetenschappers, schepenbouwers, natuurbeschermers en overheid een actieplan te maken voor een duurzame toekomst voor de visserij. Je kan het rapport hier nalezen.

De techniek gaat in het kort als volgt.

Om een film scenario te maken, deelt Disney zijn werknemers op in drie groepen, die hij in drie aparte kamers plaatst. De eerste kamer is kamer van de dromers, daar mag je alleen maar dromen. Het is er verboden om te denken aan wat er mis kan gaan, en je mag ook geen concrete plannen maken. Het is de brainstorm kamer waar je enkel en alleen onbegrensd mag dromen. Zo is ook een kamer voor de doeners en een derde kamer is voor de zorgzame criticus.

Tijdens een Disney techniek is de eerste stap om de verbinding te maken met de dromer in jezelf. Iedereen droomt, ook al ben je je daar niet altijd van bewust. Als je jezelf voorstelt wat je morgen gaat doen of welke kleren je gaat aandoen, droom je. Zelfs als je doem denkt, dan is dat ook een vorm van “dromen”. In deze “eerste kamer” gaat de NLP begeleider samen met jou op zoek naar momenten in je leven waarop je op een positieve manier onbegrensd kon dromen zodat je je kan herinneren hoe het is om vrijuit te dromen. Eens deze toestand of state of mind van vrij positief dromen (terug) gevonden is, gaan we deze toepassen op de droom van dit moment. Zo gaat het ook verder voor de doener en criticus in jezelf.

Ben jij vooral een dromer? Doener? Of criticus? Elk stem heeft zijn waarde. Elke stem heeft zijn moment. Dat is de grote bijdrage van deze techniek: deze 3 stemmen uitzuiveren en elk aan bod te laten komen in hun volle kracht om ze dan in gesprek te laten gaan met elkaar. Vaak gaat één van de drie de overhand nemen, en de andere stemmen onderdrukken. 

Disney techniek zelf ervaren

1. een 1 op 1 sessie

2. een groepstraject dat start op 1 april

3. als voortraject van de Kreta retreat: Bekijk hier de Kreta retreat van 29 april

NLP 1 op 1 sessie disney

Hoe verloopt een NLP sessie? Tijdens een privé sessie van ongeveer een uur begeleid ik je om zowel de dromer, doener als zorgzame criticus aan het woord te laten komen. Ik noteer de droom, maar ook de gebaren, terugkerende woorden, je lichaamshouding als je droomt, … en koppel deze informatie terug met je. Hetzelfde doen we voor de doener en zorgzame criticus. We nemen de tijd om de beste versie van de dromer, pragmaticus en criticus in jezelf te vinden en deze 3 delen van jezelf in gesprek te laten gaan tot ze het eens zijn over de droom, het actieplan en de eerstvolgende acties.

Een NLP sessie bestaat uit:

• een NLP sessie waarbij je de Disney techniek helemaal doorloopt en de dromer, doener en zorgzame criticus in jezelf beter leert kennen: ongeveer een uur, bij jou thuis, op een wandeling in de natuur of binnenkort in de yoga tent

• een opvolg (video)gesprek van een half uur

Prijs : 65 euro

Kom je mee naar Kreta dan krijg je een 1 op 1 sessie en opvolging als extra bonus.

Disney techniek ervaren in groep

Je kan ook de Disney techniek ervaren in groep. Je krijgt dan de geluidsopname waarmee je de Disney techniek gedeeltelijk kan doorlopen en een week later is er een opvolging in groep.

Eerstvolgende datum voor groepstraject

• op 1 april ontvang je een geluidsopname, die kan je dan op je eigen timing doorlopen vrijdag 1, zaterdag 2 of zondag 3 april, dat zijn de eerste dagen van de nieuwe maan.

• 11 april is er opvolg gesprekje in groep en een yogasessie om door de obstakels heen te bewegen, de yogasessie wordt ook opgenomen als je er niet bij kan zijn

Tip: neem met een vriend of vriendin deel en help elkaar om het actieplan op te volgen voor elkaar

Prijs: 2 beurtjes op je yogakaart, je kan ook 1 van beide “sessies” volgen.

Je kan de geluidsopname bewaren en elke lente of bij elke nieuwe droom herhalen.

Waarom 1 april?

Op 1 april komt de nieuwe maan in het teken van Ram eraan. De nieuwe maan is het beste moment in de maand om te dromen, mediteren en nieuwe intenties te planten. Ram is het eerste teken van de dierenriem, dat staat voor moed, actie, een nieuw begin. Geen betere tijd dan nu om weer wild te durven dromen en in actie te komen. De Ram houdt van actie. Hoe moediger de actie, hoe leuker de Ram het vindt. 

Je kan beide activiteiten in de momoyoga kalender vinden.

 Ik ben altijd een dromer en doener geweest. Maar nu, in de nagolven van corona en in het licht van nieuwe onzekerheden, merk ik dat het soms moeilijker voor me is om zorgeloos te dromen en actie te ondernemen. Als je te lang staart op een toekomst die onzeker is, dan kan dat de onbezonnen daadkracht die nodig is om je wildste dromen waar te maken verlammen.  Maar wat is een leven waard als je je laat leiden door angst of onzekerheid? Is het niet eigen aan de toekomst om onzeker te zijn en geeft ons dat juist niet de kans om er datgene van te maken dat we zelf willen, elke dag opnieuw? 

Dus bij deze mijn oproep om te dromen, te plannen en vooral in actie te komen. Er is geen beter moment dan NU.