Durga Navatri Meditatie

Navatri is een negen nachten durend feest gevierd in Hindoeïstische landen waarbij Shakti, de vrouwelijke creatieve kracht of de universele moeder van het universum gevierd wordt. Shakti heeft vele namen en gezichten, zoals de 3 grote Godinnen Durga, Lakshmi en Saraswati.

Durga

Durga is de kracht die negatieve aspecten van jezelf en in de wereld vernietigd. Ze is ook de universele moeder van alle leven. Lees het verhaal van Durga hier.

Je kan je voorbereiden door jezelf te wassen en de ruimte waar je de mantra gaat reciteren op te ruimen.

Vind je intentie: Vind je centrum, het oog van de storm en observeer van daaruit wat je boos maakt? Voel de kracht in die woede. Wat wil het in jou bewegen? Welke onrechtvaardigheid maakt je boos? >>> Wat kun je versterken in jezelf en in de wereld om de balans meer te laten overhellen het ‘goede’, het rechtvaardige, liefde? Schrijf deze op, dat is je intentie.

De mantra: Reciteer of zing Om Dum Durgaye Namaha 108 keer. De mantra roept de kracht van Durga op.

De yantra: Mediteer gedurende 5 minuten met een zachte, ontspannen blik op het midden van de yantra

Actie: Schrijf 1 tot 3 acties op om deze nieuwe energie in je leven in beweging te brengen

Beweeg: beweeg vrij gedurende 5 minuten om de energie te laten bewegen door je lichaam

Relaxatie: rust in de kracht van Durga (met de song Ma Durga op de playlist hieronder).

Playlist met Durga geïnspireerde muziek: https://open.spotify.com/playlist/4jS7AIkZFoSb1yysWa91q9?si=2ef5a61468f4406a