Hier kan je lezen hoe het programma zich dag per dag ontvouwt. Elke dag verkennen we de wereld, onszelf en ons dharma vanuit een zintuig, een natuurelement, een faze in de energieflow.
Zondag 30 april: welkom
"A smile is the universal welcome. "- Max Eastman.
Welkom in Kreta
Avond eten in hotel
Opening sessie in de yogastudio: overlopen programma, introductie over de mythologie van de draak en de verschillende “fazen” in je energie
Zintuig van de dag: smaak
Element van de dag: centrum
Maandag 1 mei: feest
“Be like a flower and turn your face to the sun.” Khalil Gibran
We beginnen de retreat met een feest. Ik leerde van een grote meester dat je elk nieuw project dat je ten harte neemt, best kan aanvatten met een feest, omdat je zo het project aanvat met veel positieve energie. Op 1 mei zie je misschien wel enkele lokale vrouwen bloemenkronen weven. 1 mei werd door de Kelten, het feest van Beltane genoemd. Het is het feest van licht, bloemen en vruchtbaarheid.
Zintuig van de dag: open je oren om je diepste innerlijke roep te horen
Elementen: vuur en water
Ochtend yoga sessie (vuur)
Strandwandeling en Griekse tapas feest lunch
Relax tijd
Avond eten in hotel
Avond sessie draken qi gong (de waterdraak)
Dinsdag 2 mei
"If we surrendered to earth’s intelligence we could rise up rooted like trees."- Rainer Maria Rilke.
Zintuig van de dag: open je innerlijke ogen om helder te zien
Element: hout
Ochtend yoga sessie: We werken met het houtelement uit de Chinese Geneeskunde. Het element dat bij de lente hoort.
Wandeling op Triopetra Rots met qi gong en meditatie op rots
Relax tijd aan de rots waarbij je vrij kan zonnen, zwemmen, mediteren en terugkeren
Avond eten in hotel
Avond sessie dragen qi gong (de hout draak)
Woensdag 3 mei
“Today, decide to see the world with your heart and not with your head.” Deepak chopra
Zintuig van de dag: laat je hart spreken
Element: Vuur
Ochtend Qi gong en yoga sessie: We werken met het vuurelement uit de Chinese Geneeskunde. Het element dat bij de zomer hoort. In de Chinese kalender van de elementen start de zomer rond 7 mei.
Activiteit: Wandeling op Amari plateau
Avond eten in hotel
Avond sessie: reflectie cirkel waar we vuur maken en ervaringen delen
Donderdag 4 mei
“Don’t hurry. Don’t worry. And be sure to smell the flowers along the way.” Walter Hagen
Zintuig van de dag: reuk
Element: aarde en metaal
Ochtend Qi gong: We vervolledigen de Qi gong vorm
Activiteit: ruimte voor workshops en/of vrije tijd in lokale botanische kruiden tuin en dorpje van Spili
Avond eten in hotel
Avond yoga sessie: ontspannende yin yoga sessie waarbij we vertragen, genieten en de ademhaling verdiepen
Vrijdag 5 mei
'But There's a Full Moon Risin' Let's go Dancin' In the Light' Neil Young
Zintuig van de dag: alle zintuigen en tegelijk voorbij de zintuigelijke wereld gaan in puur zijn
Element: alle elementen
Ochtend yoga: je lichaam, hart en ziel in lijn brengen met je dharma
Ontbijt
Activiteit: tempel van Phaestos (optie om wandeling te doen door kloof van de heiligen naar kleine baai)
Avond eten in hotel
Avond sessie: Qi gong dans bij volle maan en lange gelukzalige relaxatie
Zaterdag
“Your dharma isn’t really about you. It’s meant to feel good so that you keep doing it, but really, it’s about serving humanity and raising the vibration of the planet.” Sahara Rose
Zintuig van de dag: gelukzaligheid voor alle zintuigen en tegelijk voorbij de wereld van de zintuigen gaan
Element: harmonie van alle elementen
Ochtendyoga: je lichaam, hart en ziel gelukzalig in lijn met je dharma
ontbijt
Reflectie sessie: samenbrengen van je inzichten in jouw unieke dharma en we reflecteren in groep hoe jouw dharma kan bijdragen aan de wereld
Activiteit: lunch Ligres beach (met optie om lange strandwandeling tot daar te doen)
Eten in hotel
Avondsessie: afsluiten van de retreat.
Zondag
“There are infinite paths that you can take. The one that feels most true is your dharma.” Sahara Rose
De draken vliegen terug naar huis
De draak is een ware meester van de transformatie en kan vrij bewegen tussen de diepte en in de hoogtes van het leven, tussen de buiten en de binnenwereld, net als jij, als je je de eigenschappen van de draken qi gong eigen maakt.