Aarde
In de maand augustus staat de aarde centraal in TCM (Traditionele Chinese Geneeskunde). Het aardelement is verbonden met de organen maag en milt. Deze zorgen voor de vertering en opname van voeding in je lichaam. Het staat voor voltooiing, de vruchten van je werk oogsten, het ontvangen en opnemen van de overdaad aan voeding die nu aanwezig is in de natuur rond je.
“And forget not that the earth delights to feel your bare feet and the winds long to play with your hair” - Khalil Gibran, The Prophet
Het aardelement is je voeten op de aarde voelen. Stevig in het nu staan. Je houdt balans ten midden van de ups and downs van het leven, want je stabiliteit zit diep verankert in jezelf. Je voelt je verbonden met jezelf, de natuur en de mensen rond je. Je hebt een onwankelbaar vertrouwen in het leven en in jezelf. Je handelt en beweegt vanuit je centrum. Je voelt je gedragen en je geeft spontaan steun aan anderen. Je hebt de gave om conflicten om te zetten in harmonie. Je kan zorgeloos genieten van wat de dag brengt.
Seizoen: overgang tussen seizoenen, nazomer
Levensfase: maturiteit, moeder
Organen: milt (yin), maag (yang)
Positieve kwaliteiten: in het moment aanwezig, zorgzaam, gebalanceerd, geeft steun en voelt zich gesteund, empatisch
Positieve affirmatie: “Ik voel me geaard en verbonden. Ik geniet van het moment. Ik breng harmonie en overvloed.”
Aardelement uit balans: overbezorgd, zorgt teveel voor anderen en te weinig voor zichzelf, zorgen maken, veel denken en te weinig in het moment, zwaar
Helende Kleur: goudgeel
Helende klank: Ho
Plaats in je lichaam: centrum van je lichaam, benen, voeten
De nazomer is het moment bij uitstek op je aarding te versterken.
Wat kan je nu doen om je aarding te versterken?
Focus op het nu, voel de fysieke sensaties van het moment en geniet
Cultiveer spontaniteit en vertrouwen
Wees empatisch
Ga lopen of wandelen in de natuur
Stretch en versterk je benen, voeten,
Versterk je core met zachte buikspier oefeningen
Maak regelmatig tijd voor een momentje van zalige zelf zorg
Kook lekker en gezond eten met natuurlijk producten
Vind een leefritme dat in harmonie is met jezelf en je omgeving
Durf zorgeloos te leven
Laat je masseren en masseer je geliefden
Leg je neer op de aarde
Werk met acupressuur punten op de milt en maag meridiaan
Doe yoga en Qi gong die het aardelement balanceren
Tijdens de maand augustus staan alle sessies in het teken van aarding