Aardende augustus

Augustus is de beste maand van het jaar om je aarding te versterken. In dit artikel lees je wat het aardelement inhoudt, en wat je kan doen om dit element in jezelf en anderen gezond en gelukkig te maken.

Aarde is een van de 5 elementen binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Aarde volgt het vuur element op in de cyclus van de seizoenen. Het aardelement is verbonden met de organen maag en milt. Deze zorgen voor de vertering en opname van voeding in je lichaam. Het aardelement staat voor voltooiing, de vruchten van je werk oogsten, het ontvangen en opnemen van wat je voedt in al je lagen (fysiek, emotioneel, mentaal, spiritueel).

Het aardelement is je voeten op de aarde voelen. Stevig in het nu staan. Je balans houden ten midden van de ups and downs van het leven, want je stabiliteit zit diep verankert in jezelf. Je voelt je verbonden met jezelf, de natuur en de mensen rond je. Je hebt een onwankelbaar vertrouwen in het leven en dus ook in jezelf want je bent het leven. Je handelt en beweegt vanuit je centrum. Je voelt je gedragen en je geeft spontaan steun aan anderen. Je hebt de gave om conflicten om te zetten in harmonie. Je kan zorgeloos genieten van wat de dag brengt.

Enkele feiten op een rijtje

• Seizoen: overgang tussen seizoenen, nazomer

• Levensfase: maturiteit, moeder

• Organen: milt (yin), maag (yang)

• Positieve kwaliteiten: in het moment aanwezig, zorgzaam, gebalanceerd, geeft steun en voelt zich gesteund, empatisch, verbonden

• Positieve affirmatie: “Ik voel me geaard en verbonden. Ik geniet van het moment. Ik breng harmonie en overvloed.”

• Aardelement uit balans: overbezorgd, zorgt teveel voor anderen en te weinig voor zichzelf, zorgen maken, te veel denken en te weinig in het moment, zwaar

• Helende Kleur: goudgeel

• Helende klank: Ho

• Plaats in je lichaam: maag en milt, benen, voeten

Wat kan je nu doen om je aarding te versterken?

•  Focus op het nu, voel de fysieke sensaties van het moment

•  Cultiveer spontaniteit en vertrouwen

•  Wees empatisch

•  Ga lopen of wandelen in de natuur

• Stretch en versterk je benen en voeten

• Versterk je core met zachte buikspier oefeningen

• Maak regelmatig tijd voor een momentje van zalige zelf zorg

• Kook lekker en gezond eten met natuurlijk producten

• Eet in alle rust en dankbaarheid

• Kauw je eten goed

•  Vind een leefritme dat in harmonie is met de natuur

• Durf zorgeloos te leven

• Laat je masseren en masseer je geliefden

• Leg je neer op de aarde

• Wees “aardig” voor jezelf en anderen

• Werk met acupressuur punten op de milt en maag meridiaan

• Doe yoga en Qi gong die het aardelement balanceren

• Voel je je wat zwaar, zet upbeat muziek op en beweeg

Life is like riding a bide, to keep your balance, you need to keep moving. - Einstein.

Tijdens de maand augustus staan alle sessies in het teken van aarding .

> Ga naar de kalender en kies je sessie uit