Gezond en gelukkig in tijden van corona

Mediteren is glimlachen

De innerlijke glimlach is super helend en genezend zowel voor jezelf als de mensen rond je. De glimlach is een basisconcept uit het Chinese Taoïsme. Mantak Chia schrijft in zijn boek ‘The inner smile’ hoe je dankbaarheid kan bundelen en circuleren met de innerlijke glimlach en zo de gezondheid van je organen herstelt. Hieronder kan je een eenvoudige meditatie vinden die je innerlijke glimlach voedt en circuleert met een bodyscan. Laten we elkaar en onszelf een glimlach geven, altijd en zeker nu.

Ayurveda yoga

Ayurveda is de eeuwenoude zusterwetenschap van yoga uit Indië die de wijsheid bevat van hoe je gezond en gelukkig kan leven. In deze eerste 5 yoga sessies beleef je hoe Ayurveda gezondheid benadert vanuit een totaal andere invalshoek dan de Westerse geneeskunde nu doet, maar recente wetenschappelijke bevindingen tonen aan dat deze yogis van lang geleden dingen wisten die wij nu geleidelijk aan ook beginnen (terug) te ontdekken. Namaste, op jouw gezondheid en geluk.