Ademruimte: Speciale outdoor sessie met qi gong voor de longen
De herfst is het beste moment om aan je ademhaling te werken, je longen en immuniteit te versterken en te reflecteren over het voorbije jaar.Deze sessie omvat een stukje theorie over de longen binnen de Chinese Geneeskunde, veel Qi gong, aandacht voor de ademhaling, meditatie en reflectie.
Theorie: Wat is Qi gong? Waar loopt longmeridiaan? Waar doet die eigenlijk voor je? Hoe kan je die vrijmaken en harmoniseren met Qi gong en yoga?
Beweging: Na de theorie zetten we alles letterlijk en figuurlijk in beweging. Je kan je longen vrijmaken Qi gong, aangevuld met enkele relevante yogaposes.
Goed ademen en meditatie gaan vaak in hand. Door je adem te beheersen kan jezelf kalmeren of vitaliseren. Kom mee genieten van de buitenlucht (en van nog een van de laatste buitensessies van dit jaar) en neem de tijd om je ademhaling te openen en een innerlijke ruimte te creëren waar meditatie vanzelf gaat.
Door meditatie maak je je innerlijke wijsheid wakker en dan gaan we even reflecteren om de waardevolle lessen op te vangen, zodat we betere beslissingen kunnen nemen voor het volgende jaar en zo verder groeien als persoon en hoe we in het leven staan.
Deze sessie is toegankelijk voor iedereen, ongeacht je ervaring met Qi gong of yoga.
Je kan voor de betaling kiezen uit
- speciale sessie: 20 euro
- maand of week abonnement
- 2 beurtjes op je kaart (daarvoor kan je me mailen nathalie@puras-vidas.com want dat kan niet automatisch)